Le simulateur de l'aube appelé aussi réveil par la lumière est un réveil lumineux qui permet de resynchroniser notre horloge biologique sur les cycles naturels jour / nuit.Il permet également un réveil sans stress grâce à la sécrétion de cortisol ( hormone antistress ).
Cette lampe réveil fait partie des innovations bien-être qui procurent une réelle aide pour les personnes souffrant de réveil difficile et de fatigue matinale ou d'insomnie et d'une manière générale de troubles du sommeil.
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Les 3 étapes de la simulation d'aube
source solvital luminothérapie
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Phase 1 Intensité d'une bougie |
Phase 2 Intensité modérée |
Phase 3 Intensité maximale |
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- la lumière traverse la paupière - la lumière traverse le nerf optique - le nerf optique apporte à la glande pinéale l'informationque le jour se lève |
- l'information atteint la zone centrale du cerveau l'hypothalamus* - arrêt de la production de mélatonine ( hormone somnifère ) - fin de la période de rêve paradoxal - mise en oeuvre des fonctions neurovégétatives - sécrétion de cortisol ( hormone anti-stress ) |
- phase de réveil active sans stress ni fatigue - vous allez vous lever sans effort et naturellement rythmé par la simulation du levé du jour |
